Brioche IG bas à la farine de kamut et pépites de chocolat

Brioche IG bas à la farine de kamut et pépites de chocolat

Cette brioche IG bas mise sur la farine de kamut, un peu de miel et une belle mie moelleuse pour un résultat gourmand sans excès de sucre. Les pépites de chocolat apportent la touche plaisir, idéale au petit-déjeuner comme au goûter.

Une brioche plus douce au quotidien

Quand on cherche une brioche plus équilibrée sans renoncer au plaisir, la farine de kamut est une très bonne base. Son goût légèrement noisetté apporte du caractère, tandis que la poudre d'amande renforce le moelleux. Ici, on limite le sucre ajouté et on mise sur un miel en petite quantité pour soutenir la fermentation et donner une rondeur discrète à la pâte. Le résultat n'est pas une brioche très sucrée, mais une vraie viennoiserie maison, tendre et parfumée, parfaite pour le petit-déjeuner ou le goûter.

L'intérêt de cette version est aussi sa simplicité. La pâte se travaille facilement si l'on respecte deux points essentiels: des ingrédients à température ambiante et un pétrissage suffisamment long pour développer le réseau de gluten. Le kamut reste une farine de blé, mais sa personnalité est plus douce et sa mie gagne en fondant lorsqu'on l'associe à un peu de matière grasse et à une levée correcte. Les pépites de chocolat viennent ensuite créer la petite touche régressive qui plaît à toute la famille.

Conseils pour réussir la pâte

Le lait doit être tiède, jamais chaud, afin de ne pas fragiliser la levure. Si vous utilisez de la levure sèche, prenez le temps de la réhydrater quelques minutes: cela aide la brioche à lever de façon régulière. Au moment du pétrissage, la pâte peut sembler un peu collante au départ, surtout avec le kamut. C'est normal. Évitez d'ajouter trop de farine, car vous risqueriez de perdre le moelleux recherché. Un plan de travail légèrement fariné suffit pour façonner.

Pour garder des pépites bien réparties, ajoutez-les en fin de pétrissage, lorsque la pâte est déjà lisse. Si votre cuisine est fraîche, placez le saladier dans le four éteint avec la lumière allumée ou près d'une source douce de chaleur. Une bonne première pousse change vraiment la texture finale: la mie sera plus légère et la brioche aura ce côté filant très agréable à la dégustation.

Variantes gourmandes et faciles

Cette base se prête à plusieurs variantes. Vous pouvez remplacer une partie des pépites de chocolat par des noisettes concassées pour un côté plus croquant. Pour une version encore plus parfumée, ajoutez un peu de vanille ou le zeste fin d'une orange dans la pâte. Si vous aimez les brioches du matin avec un goût plus marqué, une cuillère à café de cannelle fonctionne très bien avec le chocolat noir.

Côté adaptation, il est possible de faire des petites brioches individuelles au lieu d'une grande pièce. Le temps de cuisson sera alors légèrement réduit et le service plus pratique pour un brunch. On peut aussi utiliser du chocolat en morceaux à la place des pépites, à condition de les incorporer avec délicatesse pour ne pas déchirer la pâte. Pour une version encore plus douce en bouche, remplacez la moitié du lait par une boisson végétale non sucrée.

Paris-Brest à la Pralinoise

Brioche IG bas à la farine de kamut et pépites de chocolat

Cette brioche IG bas mise sur la farine de kamut, un peu de miel et une belle mie moelleuse pour un résultat gourmand sans excès de sucre. Les pépites de chocolat apportent la touche plaisir, idéale au petit-déjeuner comme au goûter.
Temps de préparation:15 minutes
Temps de cuisson:25 minutes
Temps total:40 minutes
Type de plat:Petit déjeuner
Cuisine:Maison
Keyword:brioche, chocolat, IG bas, kamut, moelleux
Servings:4 personnes
Calories:450kcal
Author:cuisinees
Cost:15

Ingrédients

  • 300 g farine de kamut si possible T110 pour plus de fibres
  • 30 g poudre d'amande pour le moelleux
  • 7 g levure de boulanger sèche ou 20 g de levure fraîche
  • 2 oeufs à température ambiante
  • 120 ml lait tiède végétal possible
  • 35 g miel ou sirop d'agave
  • 45 g beurre mou ou huile de coco désodorisée
  • 1 pincée sel
  • 80 g pépite de chocolat noir minimum 70 %
  • 1 jaune d'oeuf pour la dorure
  • 1 c. à soupe lait pour la dorure

Instructions

  • Mélangez la levure avec le lait tiède et le miel. Laissez reposer 5 minutes jusqu'à légère mousse.
  • Dans un grand saladier, versez la farine de kamut, la poudre d'amande et le sel. Ajoutez les oeufs et le mélange lait-levure.
  • Pétrissez 5 minutes, puis incorporez le beurre mou en plusieurs fois. Continuez à pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
  • Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez juste assez pour bien les répartir sans trop chauffer la pâte.
  • Couvrez et laissez lever 45 minutes dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double presque de volume.
  • Dégazez la pâte, puis façonnez-la en 1 grosse brioche ou en 4 petites. Placez dans un moule légèrement graissé ou sur une plaque.
  • Badigeonnez de dorure, laissez lever encore 15 minutes, puis enfournez à 180 °C pendant 25 minutes environ. Laissez tiédir avant de démouler.

Nutrition

Calories:450kcal |Carbohydrates:40g |Protéines:18g |Fat:20g
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Conservation et réchauffage

Cette brioche se conserve très bien dans une boîte hermétique ou enveloppée dans un torchon propre pendant 2 jours à température ambiante. Au-delà, il vaut mieux la placer au réfrigérateur si la pièce est chaude, puis la réchauffer légèrement avant dégustation. Un passage de 10 à 15 secondes au micro-ondes suffit pour retrouver une mie souple, mais vous pouvez aussi la déposer quelques minutes dans un four tiède.

Si vous souhaitez prendre de l'avance, la brioche se congèle facilement en tranches. Glissez-les dans un sac de congélation séparé par des feuilles de papier cuisson. Il suffira ensuite de sortir une ou deux tranches le matin et de les laisser décongeler à température ambiante. Cette option est très pratique pour les petits-déjeuners pressés tout en gardant une pâtisserie maison sous la main.

FAQ

Peut-on préparer la pâte la veille ?

Oui, il est tout à fait possible de laisser la pâte lever lentement au réfrigérateur pendant la nuit. Dans ce cas, sortez-la le lendemain, laissez-la revenir un peu à température ambiante, puis façonnez et faites la seconde pousse avant cuisson.

Comment obtenir une brioche encore plus moelleuse ?

Le secret tient surtout à trois choses: ne pas trop charger en farine, bien respecter le temps de pousse et éviter une cuisson excessive. Dès que la brioche est dorée et qu'elle sonne légèrement creux sous la base, elle est prête.

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Cédric Martin
À propos

Cédric Martin

Éditeur de sites et passionné de cuisine maison, je partage sur Cuisiness.fr des recettes simples, généreuses et faciles à refaire au quotidien.

Je publie aussi des idées gourmandes, astuces et inspirations culinaires sur EpicesEtDelices.fr, mon autre site dédié aux saveurs et aux recettes conviviales.