FLAMMEKUECHE (version light)

Flamekuesche

  Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Prêt à déguster en : 35 min La première fois que j’ai testé cette recette, je n’ai pas dit à mes hommes que c’était du light. Non seulement, ils ne s’en sont pas rendus compte mais en plus, ils se sont aussi régalés ! Cette recette de flammekueche light est une recette Weight Watchers.      Ingrédients pour …

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NOUILLES carottes, fenouil, aubergine

Nouilles sautées carotte, fenouil, aubergine

Préparation : 20 min Cuisson : 10 min Prêt à déguster en : 30 min   En accompagnement ou en repas végétarien du soir, ces nouilles sautées sont prêtes en 20 min et, comme beaucoup de recettes de ce blog, permettent de faire manger des légumes au plus récalcitrants !   Ingrédients pour  4 personnes : 250 g de nouilles chinoises 1 petit fenouil 1 aubergine 2 …

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GAUFRES SAUMON FUME ANETH

Gaufres saumon fumé aneth

  Préparation : 15 min Cuisson : 4 à 7 min par fournée (selon la taille des gaufres) Prêt à déguster en : 25 min Tellement bonnes en version sucrée, j’ai eu envie de tester les gaufres en version salée ! Une idée sympa pour un repas du soir, accompagné d’une petite salade. Comme demandé par les enfants, j’en referai souvent … d’en d’autres versions pour varier le plaisir ! …

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CALZONE POULET MOZZA TOMATES CERISE

CALZONE POULET MOZZA TOMATES CERISE

  Préparation : 30 min Cuisson : 20 min Prêt à déguster en : 40 min   Une petite idée pour un repas du soir toute simple et qui a bien plus chez moi !   Ingrédients pour  9 calzones : 1 pâte feuilletée 5 tomates cerises 50 g d’émincés de poulet grillés (du commerce) ½ boule mozzarella herbes de Provence sel poivre   Préparation : Préchauffer le four …

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GRATIN LÉGUMES VACHE QUI RIT (light)

Gratin légumes / vache qui rit

  Préparation : 30 min Cuisson : 5 à 20 min (plaques) + 20 min (four) Prêt à déguster en : 1h max   Un petit gratin très facile à faire et à décliner avec vos légumes préférés en accompagnement ou repas complet du soir. Parfait pour faire manger des légumes aux enfants ! La cerise sur le gâteau, c’est une version light ! Ingrédients pour  4/5 personnes : …

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TARTE COURGETTE POULET RICOTTA CURRY

Tarte ricotta courgette poulet curry

Un repas du soir original avec cette tarte courgette poulet ricotta curry…   Préparation : 25 min Cuisson : 30 min Prêt à déguster en : 55 min Une quiche qui sort de l’ordinaire et peu calorique !  Ingrédients pour 6/8 personnes : 1 pâte feuilletée 2 blancs de poulet 250g ricotta 50g parmesan 3 courgettes moyennes 1CS curry sel, poivre huile   Préparation : Couper les courgettes en …

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